שייק MCT
דרך קלה וטעימה להיטען באנרגיה. טעים, בריא ועתיר סיבים תזונתיים ושומן איכותי. מתאים כארוחת בוקר, ערב או סתם כשמתחשק.
אפשר לשחק עם הטעמים בהתאם לפירות שאתם אוהבים.
מה צריך?
- כוס וחצי חלב צמחי (שקדים/אורז וכד')
- 1 כפית אבקת MCT
- 2-3 כפות חמאת אגוזים (בוטנים, שקדים, לוז או טחינה)
- בננה קפואה
- חצי כוס פרי קפוא (מה שיש בבית/בפריזר. הולך מעולה עם פירות יער למיניהם)
1 כפית קקאו (אופציונלי)
איך מכינים?
מכניסים הכל לבלנדר ומערבלים.
תיהנו!