בראוניס רו חורפיים / ענת דרור

נכתב על ג'מוקה פורסם כללי

בראוניס רו חורפיים
הנה מתכון לבראוניס רו חורפיים קלים להכנה ומחממים את לגוף והלב בתוספת חלק מתבליני החורף שהוכן על ידי ענת דרור - מנחת סדנאות, ערבי מפגש חד פעמיים והרצאות בתחום הרו -פוד, ניקוי רעלים ושחזור גלגולים.
Write a review
Print
מרכיבים
  1. כוס של אגוזי לוז לא קלויים (אפשר במקום גם פקאן/שקדים) - לגרוס גס ולהעביר לקערה
  2. במעבד המזון
  3. 2 כפות קוואקר מלא
  4. 1 כף זרעי פשתן זהוב
  5. 2.1/2 כוסות תמר מג'הול מגולענים
  6. 1/2 כוס שמן קוקוס איכותי (אני משתמשת בשמן של ג'אמוקה)
  7. 1/4 כוס אבקת קקאו אורגני נא (בכל חנות טבע)
  8. 3 כפות סירופ מייפל טבעי טהור
  9. 1 כפית תמצית ווניל /מחית וניל טהורה
  10. כפית גדושה של קינמון
  11. כפית אבקת ג'ינג'ר
  12. קמצוץ מלח הימלאיה
  13. רצוי להוסיף כפית אבקת לאקומה/מאקה (להשיג בחנויות טבע)
הוראות הכנה
  1. לערבב תחילה את הפשתן וקוואקר ולהוסיף את כל שאר המרכיבים לעיסה חלקה
  2. להוסיף את העיסה לאגוזים המרוסקים ולערבב היטב
  3. לשטח בתבנית על נייר אפיה משומן קלות בשמן קוקוס
  4. ולהכניס למקרר ל 4- שעות לפחות או לשעתיים למקפיא
  5. לחתוך ריבועים ולהנות מעוגה משביעה ועשירה במרכיבים תזונתיים
הערות
  1. ענת דרור 050-4339970
  2. מנחת סדנאות, ערבי מפגש חד פעמיים והרצאות בתחום הרו -פוד, ניקוי רעלים ושחזור גלגולים.
  3. בוגרת מכללת “מהות” ובעלת תעודת שף רו- פוד - .Raw food
  4. בוגרת מכון אחלמה בתחום ההתפתחות האישית.
מתכון של: ענת דרור
Adapted from ענת דרור
ג'מוקה https://jammoka.com/

תגיות:

  • Logo 01

  • Logo 02

  • Logo 03

  • Logo 04

  • Logo 05

  • Logo 06

  • Logo 07

  • Logo 08