ירוקים שמאזנים - ספירולינה + כלורלה

כלורלה או ספירולינה? כבר לא צריך להתלבט

הן דומות מבחינת הפרופיל התזונתי שלהן – שתיהן עתירות בחומרי הזנה באופן שלא דומה לאף מזון אחר, ושתיהן מכילות כ-65 אחוז חלבון מלא,
משמע שאם צורכים אותן ברמה יומיומית ניתן להסתמך עליהן כמקור לחלבון (!)

אז מה בכל זאת ההבדל?

כלורלה היא אצה ירוקה שמכילה את הכמות הגבוהה ביותר של כלורופיל הקיימת בצמח בטבע, ומכאן שמה.
המשמעות היא ניקוי יסודי עמוק מרעלנים שונים, כולל מתכות כבדות (!)
כלורלה מעלה רמות המוגלובין בדם והיא הבחירה החכמה במצבי אנמיה.
המגנזיום שבכלורופיל הופך אותה למיטיבה גם עם מערכת השרירים.

ספירולינה היא בכלל חד תא. היא מזינה ומחזקת את הגוף.
היא עתירה בנוגד החמצון החזק פיקוציאנין, שנותן לה את הצבע הכחול ומחזק את המערכת החיסונית.
ספירולינה היא מהמזונות הבודדים בטבע שמכילים חומצת שומן גמא לינולאית (GLA), נוגד דלקת טבעי שמיוצר בגוף.
יש בה הרבה יותר קאלציום מאשר בחלב והיא גם מקור מצוין לוויטמין B1, שחיוני לתמיכה במערכת העצבים.

ביחד הן יוצרות סינרגיה ייחודית ומיטבית.

מינון מומלץ לספירולינה:
אבקת ספירולינה: להתחיל מרבע כפית ביום ולהעלות בהדרגה (כל יום מעט) עד לכמות של כפית גדושה.
ספירולינה 500 מ"ג: להתחיל עם טבליה אחת ביום ולהעלות בהדרגה (כל יום טבליה נוספת) עד לכמות של 3 גרם ביום (6 טבליות).
ספירולינה 1000 מ"ג: להתחיל עם טבליה אחת ביום ולהעלות בהדרגה (כל יום טבליה נוספת) עד לכמות של 3 גרם ביום (3 טבליות).

כמקור לחלבון מומלץ לצרוך 20 טבליות ביום (10 גרם ביום) או חפנים (חופֶן הוא חלל כף היד כשהיא כפופה) לפני כל ארוחה.

מינון מומלץ לכלורלה:
להתחיל עם טבליה אחת ביום ולהעלות בהדרגה (כל יום טבליה נוספת) עד לכמות של 3 גרם ביום (12 טבליות).