צ'יפס קייל ספירולינה

צ'יפס קייל ספירולינה

נכתב על ג'מוקה פורסם ספירולינה

צ'יפס תמיד מלווה בסכנת התמכרות… השילוב של קייל עם ספירולינה מלא בריאות ומלא טעם. לנשנש עם הילדים אחרי צהריים, עם החברים בערב על דרינק בערב, וגם לשדרג סלטים, תבשילי דגנים וקטניות.  מה צריך?
  • 5-6 עלי קייל
  • 2 כפיות שמן זית/שמן קוקוס
  • תיבול לבחירה: רבע כוס שמרים תזונתיים (להשיג בחנויות טבע), פרמזן, 1 כף פפריקה, צ'ילי יבש
  • 1 כף אבקת ספירולינה אורגנית (של ג'מוקה)
  • 1 כף פפריקה
  • מלח ים ופלפל, לפי הטעם
הכנה:
  • מחממים תנור ל-150 מעלות.
  • בקערה קטנה מערבבים את השמרים, אבקת הספירולינה והפפריקה (או תיבול אחר) ומניחים בצד.
  • שוטפים ומייבשים את עלי הקייל. בעזרת סכין, מסירים את הגבעולים הקשים מהעלים.
  • על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מניחים את עלי הקייל ומזלפים מעל שמן.
  • מפזרים את תערובת השמרים, הספירולינה והפפריקה על הקייל ומתבלים במלח ופלפל.
  • אופים במשך 10-15 דקות עד להזהבה (ומציצים מדי פעם כדי לוודא שהמאפה לא נשרף).
צ'יפס קייל ספירולינה

Share

תגיות:

  • Logo 01

  • Logo 02

  • Logo 03

  • Logo 04

  • Logo 05

  • Logo 06

  • Logo 07

  • Logo 08